保险交20年保终身，本金是否可以提取取决于购买的哪种类型的保险。

如果是消费型重疾险，其前期现金价值较高，但后期现金价值会开始下降，直至归零，且不提供退保责任，因此即使退保，也拿不回已付的本金；

如果是储蓄重疾保险或万能险，其现金价值总是会增加的。因此，如果在现金价值大于或等于所付保险费时退保，那么所付本金可以取出来；

如果是返还型重疾保险或两全保险，提供了返还责任，并且具有较高的现金价值。因此，即使没有退保，只要达到保险合同规定的返还期限，也可以提取已缴纳的本金。

保险交了几年不想交了怎么办？

1、直接退保：找保险代理人委托办理退保手续，把保险、保险单、身份证复印件、银行卡等退保材料交给保险代理人，由保险代理人办理退保。

2、减额交清：当被保险人不想续保时，可以减少赔付金额。保险合同可以转换为现金价值，用于支付全部保险费用，减少相应的保险金额。

3、减少保额：减少保额可以减少支付压力，保证范围缩小。保险费会有所减少，保额也会保持合理，但保险公司在发生安全事故时所能支付的最高赔偿额会有所减少。